RESSOURCES
Quoi lire, écouter, consulter
Voici des idées de livres, de balados, de blogs, d'articles scientifiques et de contenus variés pour nous informer, nous éduquer et nous éclairer sur ce qui se passe réellement dans notre corps et dans notre esprit. Cette section est en constante évolution.
C'est vrai qu'on aimerait pouvoir tout consulter, tout savoir.... Comme c'est rarement possible (soyons réalistes: on a des milliers de choses à faire dans un journée!,) on peut aussi simplement lire le résumé, ou scanner pour sélectionner les contenus qui nous intéressent grâce au mots-clés.
Livres & Articles
The Menopause Manifesto: Own Your Health With Facts And Feminism – Dr Jen Gunter
Un livre essentiel pour comprendre la ménopause à partir de données scientifiques solides et d’une perspective féministe, afin de reprendre du pouvoir sur sa santé.
C'est beau, le rouge – Lucia Zamolo
Un album illustré qui parle des règles avec humour et douceur, pour normaliser le sang menstruel et ouvrir la discussion avec les plus jeunes comme les adultes.
De la vie vue par un neurochirurgien – Dr David Fortin
Un regard sensible et scientifique sur le cerveau et la vie, qui aide à mieux comprendre ce qui se joue dans notre tête au fil des épreuves et des transitions.
Article scientifique (en anglais) qui explore comment la ménopause influence la structure et le fonctionnement du cerveau, ainsi que certains marqueurs associés au risque de démence.
Cat Bohannon, Ève : 200 millions d'années d'évolution au féminin, 2023, FLAMMARION
Un essai foisonnant qui retrace l’évolution humaine en partant du corps des femmes, pour remettre au centre de l’histoire ce qui a longtemps été invisibilisé.
Article (en anglais) sur le lien possible entre la prise de la pilule à l’adolescence et le risque de dépression plus tard, pour nourrir la réflexion autour de la contraception hormonale.
Podcasts & documentaires
Un podcast qui aborde avec humour et honnêteté les moments gênants et les zones grises de la vie, pour normaliser ce que l’on vit souvent en silence.
Une série de conversations sur la périménopause et la ménopause, basée sur les dernières données scientifiques, pour mieux comprendre ce qui se passe dans nos corps.
L'Éveil au Bien-être
Histoires de parcours de maternité et conseils pratiques pour naviguer les premières étapes de la vie de parent.
Sites web & outils
Accédez à des sites et plateformes sûrs pour vous informer, vous outiller et vous sentir moins seule dans ce que vous vivez.
Un site (en anglais) qui propose des ressources sur le post-birth control syndrome et les effets possibles de la pilule sur le corps, pour mieux comprendre et se préparer à l’après-contraception hormonale.
Un site dédié à la périménopause et à la ménopause, porté par la Dre Marie-Claire, avec des ressources pour mieux vivre cette transition.
Un rapport (en anglais) sur l’impact de la ménopause au travail au Canada, pour mieux comprendre les enjeux et nourrir la réflexion dans les milieux professionnels.