Ressources et Soutien
Introduction aux Ressources
Bienvenue dans notre espace dédié au savoir et à l'accompagnement. Nous avons rassemblé ici des lectures, des outils et des communautés pour vous aider à naviguer sereinement à travers les grandes transitions de votre vie de femme.
Livres & Articles
Une sélection d'ouvrages et de publications pour approfondir vos connaissances sur le cycle féminin et les transitions de vie.
The Menopause Manifesto: Own Your Health With Facts And Feminism – Dr Jen Gunter
Un livre essentiel pour comprendre la ménopause à partir de données scientifiques solides et d’une perspective féministe, afin de reprendre du pouvoir sur sa santé.
C'est beau, le rouge – Lucia Zamolo
Un album illustré qui parle des règles avec humour et douceur, pour normaliser le sang menstruel et ouvrir la discussion avec les plus jeunes comme les adultes.
De la vie vue par un neurochirurgien – Dr David Fortin
Un regard sensible et scientifique sur le cerveau et la vie, qui aide à mieux comprendre ce qui se joue dans notre tête au fil des épreuves et des transitions.
Article scientifique (en anglais) qui explore comment la ménopause influence la structure et le fonctionnement du cerveau, ainsi que certains marqueurs associés au risque de démence.
Cat Bohannon, Ève : 200 millions d'années d'évolution au féminin, 2023, FLAMMARION
Un essai foisonnant qui retrace l’évolution humaine en partant du corps des femmes, pour remettre au centre de l’histoire ce qui a longtemps été invisibilisé.
Article (en anglais) sur le lien possible entre la prise de la pilule à l’adolescence et le risque de dépression plus tard, pour nourrir la réflexion autour de la contraception hormonale.
Podcasts & documentaires
Une sélection d'écoutes inspirantes pour approfondir votre compréhension de la santé féminine
Un podcast qui aborde avec humour et honnêteté les moments gênants et les zones grises de la vie, pour normaliser ce que l’on vit souvent en silence.
Une série de conversations sur la périménopause et la ménopause, basée sur les dernières données scientifiques, pour mieux comprendre ce qui se passe dans nos corps.
L'Éveil au Bien-être
Histoires de parcours de maternité et conseils pratiques pour naviguer les premières étapes de la vie de parent.
Sites web & outils
Accédez à des sites et plateformes sûrs pour vous informer, vous outiller et vous sentir moins seule dans ce que vous vivez.
Un site (en anglais) qui propose des ressources sur le post-birth control syndrome et les effets possibles de la pilule sur le corps, pour mieux comprendre et se préparer à l’après-contraception hormonale.
Un site dédié à la périménopause et à la ménopause, porté par la Dre Marie-Claire, avec des ressources pour mieux vivre cette transition.
Un rapport (en anglais) sur l’impact de la ménopause au travail au Canada, pour mieux comprendre les enjeux et nourrir la réflexion dans les milieux professionnels.